Лимон содержит в своем составе аскорбиновую кислоту, витамины группы B, макро- и микроэлементы, и благодаря этому считается одним из самых действенных средств природного происхождения, помогающих в борьбе с простудными заболеваниями. Лимон при простуде помогает, если его правильно применять.
Лимон как средство профилактики
В кожуре и мякоти плодов лимона в большом количестве присутствуют фитонциды и эфирное масло, обладающие противовирусным и антибактериальным средством. Поэтому нарезанный дольками лимон на блюдце, поставленном в изголовье кровати, станет хорошей профилактикой гриппа и ОРЗ.
Регулярное употребление плодов лимона в сезон простуд стимулирует иммунитет. Следует помнить, что при нагревании большинство витаминов, входящих в состав цитрусовых, разрушаются, поэтому нарезанные дольки лимона кладут не в горячий, а в остывший чай.
Популярны рецепты, в которых лимон при простуде используется как один из компонентов профилактического средства: мед с лимоном, чай с лимоном и имбирем, лимон, натертый вместе с цедрой.
Лимон при простуде
Сок лимона обладает высокими антисептическими свойствами, поэтому лимонной водой можно полоскать горло при ОРЗ. Высокое содержание аскорбиновой кислоты укрепляет иммунитет, понижая проницаемость кровеносных сосудов и их уязвимость для вирусов и бактерий.
Витамин P укрепляет капилляры и снижает артериальное давление. Группа B участвует в расслаблении нервной системы, обладает успокаивающим действием, снижает мышечной напряжение, что особенно важно при гриппе и гриппоподобных состояниях.
Лимонная цедра имеет антибактериальные свойства, поэтому лимон при простуде можно натереть вместе с верхним слоем кожуры на мелкой терке и жевать полученную смесь 2-3 раза в день.
Как выбрать лимон при простуде
Самыми полезными свойствами обладают плоды с кожурой насыщенного желтого цвета, масличной на ощупь, с выраженным ароматом. Полезны сорта с минимальным количеством косточек или вовсе без них. Для продолжительного хранения лимоны кладут в стеклянную посуду в прохладную воду.
Противопоказания
Не рекомендуется употреблять лимон при простуде в случае индивидуальной непереносимости, наличия перекрестных аллергических реакций. Лимон противопоказан лицам с заболеваниями пищеварительного тракта, сопровождающимися повышенной кислотностью, а также пациентам с панкреатитом, холециститом, заболеваниями почек.
Вернуться на главную справочника