Сок цитрусовых — один из наиболее полезных напитков, изготовляется из плодов цитрусовых.
Апельсиновый сок
Это один из наиболее распространенных напитков. Он содержит много различных витаминов (А, В, С, E) и микроэлементов (калий, кальций, железо, магний). Этот сок способствует повышению иммунитета и очищению крови. Его рекомендуют пить при анемии, атеросклерозе и гипертонии.
Очень часто данный напиток употребляют по утрам во время завтрака, так как он улучшает аппетит. Лучше всего пить свежевыжатый сок, разбавленный небольшим количеством воды.
Лимонный сок
Этот сок является кладезью полезных веществ. В нём содержится ударная доза витамина С, который так необходим в период осенних простуд. Этот сок улучшает иммунитет и повышает сопротивляемость организма. Помимо витамина С в нем есть витамины Е, Р и витамины группы В и микроэлементы (натрий, калий, фосфор, марганец, кальций и другие).
Лимонный сок помогает снять стресс и напряжение, он очень полезен для людей, которые часто сталкиваются с умственными нагрузками.
Также этот сок улучшает состояние кожи и часто, помимо употребления внутрь, используется для косметологических процедур. За сочетание полезных свойств, лимонный сок часто пьют во время различных диет.
Грейпфрутовый сок
Сок грейпфрута отличается характерной горечью, но несмотря на это, он очень полезен. Этот напиток обладает целым арсеналом полезных веществ: витаминами А, С, группы В, Е и микроэлементами.
Этот сок полезно пить при заболеваниях печени, желчного пузыря и кишечника. Его пьют во время диет, потому как он способствует похудению и помогает избавиться от лишних килограммов. Грейпфруты содержат значительно меньше сахара, чем другие цитрусы. За это свойство его могут пить больные сахарным диабетом.
Также этот сок, в отличие от соков других цитрусовых, менее аллергенен. Поэтому его разрешают давать детям.
Мандариновый сок
Сок из мандаринов встречается гораздо реже, чем сок из других цитрусовых. Все потому, что этот фрукт обладает мясистой мякотью, сока там не так много. Из-за этого для получения сока нужно много плодов, а это делает его достаточно дорогостоящим.
Этот сок отличается по вкусу от сока других цитрусовых, он сладкий и очень ароматный. Из-за того, что в нем содержится много витаминов, его полезно пить для лечения простуд, бронхита, пневмонии.
Помимо применения в народной медицине, этот сок добавляют в различные напитки и десерты.
Сок лайма
Этот сок, несмотря на свою кислоту, не портит зубы и разрушает эмаль, это отличает его от лимонного сока. Он очень полезный, содержит в своем составе много витамина и С и других витаминов.
Этот напиток пьют для повышения иммунитета, при заболеваниях почек, а также для похудения. Используется он и в косметологии, так как способен замедлять процессы старения, делает кожу эластичной и упругой. В кулинарии сок лайма добавляют в десерты, выпечку, салаты. Чуть горьковатый сок этого цитруса придает коктейлям и другим напиткам свежий вкус и приятный аромат.
Важно помнить о том, что соки из цитрусовых не стоит употреблять аллергикам и людям с индивидуальной непереносимостью. В этом случае вместо пользы, эти соки нанесут организму вред. Также не следует пить эти соки при повышенной кислотности в желудке и болезнях желудочно-кишечного тракта.
Вернуться на главную справочника