Полезные свойства лимона

Цитрусовые растения, и в частности, лимон, издавна славились своими полезными характеристиками:

• употребление лимонного сока повышает аппетит у людей, которые недавно серьезно переболели или перенесли операцию;
• лимон стимулирует перистальтику кишечника, а также нормализует его микрофлору;
• помогает «эвакуировать» всевозможные шлаки и токсины, содержащиеся в организме;
• принимает участие в усвоении полезных компонентов из пищи;
• участвует в нормальной работе печени: разжижает желчь и выводит различные вредные составляющие;
• оказывает положительное влияние на повышенное артериальное давление;
• способствует активному образу жизни, устраняет сонливость и усталость;
• выручает в борьбе с последствиями депрессии и стресса;
• применяется для оздоровления волос и укрепления ногтей;
• поддерживает организм пациентов с диабетом;
• помогает избавиться от тошноты во время беременности;
• полезен при авитаминозе.

А самое главное, вещества, которыми наделен лимон, весьма эффективны в борьбе с болезненными микроорганизмами, а также вирусами и бактериями.Показания к применению

Совсем не случайно кислота лимона нередко включена в комплекс препаратов, которые носят противовирусный характер. Сок лимона убивает бактерии и вирусы, также он хорошо зарекомендовал себя как антисептик, ранозаживляющее и противовоспалительное средство.

Основными показаниями к употреблению лимонного сока являются следующие:

•  грипп, ОРВИ, простудные заболевания верхних дыхательных путей;
•  нарушения обмена веществ;
•  проблемы с сосудами;
•  слабая иммунная система;
•  пониженная кислотность желудка.

Также основанием для употребления лимона считается мочекаменная болезнь.

Химический состав лимона

Мякоть цитруса содержит аскорбиновую кислоту, которая составляет основу лимона. Из других витаминов и микроэлементов фрукт славится наличием витаминов D, А, Е, РР, железа, меди, цинка, магния, фосфора, марганца и пр. В кожуре цитруса находятся пахучие эфирные масла, пектиновые составляющие, пищевые волокна.

Полезные свойства лимона во время простуды

Употребление лимона от вирусов считается универсальным средством. Чтобы вылечить организм и укрепить иммунитет, надо использовать все части цитруса, включая его кожуру. Лимон не только спасает от первой симптоматики простудного заболевания (снижает повышенную температуру тела, стимулирует потоотделение, помогает размягчить мокроту в бронхах), но и служит отличным профилактическим средством, не позволяющим «подцепить» инфекцию.

Многочисленные исследования, связанные с пользой лимона против вируса, доказали, что регулярное употребление лимона убивает болезнетворные микроорганизмы в верхних дыхательных путях, укрепляет сосуды, пораженные вирусом, снижает жар и выводит жидкость, что крайне важно в период лечения простуды.

Все лимоны, которые имеются на прилавках супермаркетов, бывают разных сортов. Можно приобрести большие или маленькие фрукты, с тонкой или толстой кожурой, кислые или чуть сладковатые. Самыми полезными цитрусами, содержащими наибольший процент аскорбиновой кислоты, являются чуть жестковатые плотные плоды с гладкой тонкой кожицей. Окрас лимона должен быть ярко желтым, чистым и равномерным. На качественном плоде не должно быть пятен, вмятин или других повреждений.

Возможные противопоказания

Неправильное употребление лимона может навредить организму во время избавления от вирусной инфекции, например, вызвать аллергическую реакцию. Также с осторожностью надо применять цитрус в следующих случаях:

• при некоторых болезнях кишечника и желудка, например, при язве, гастрите или панкреатите;
• при воспалительных заболеваниях почек;
• во время беременности и лактации.

Также педиатры не рекомендуют давать сок лимона от вирусов детям до 3-х лет.

Комнатный лимон против вирусов

Лимон, выращенный в квартире, хорош не только своими спелыми плодами. Многих интересует вопрос, убивает ли лимон вирусы. Листья комнатного цитруса выделяют в воздух эффективные эфирные масла, вдыхая которые человек укрепляет свою иммунную защиту. Эксперты отмечают, что даже небольшое лимонное дерево делает воздух в квартире намного чище, убивает патогенные микроорганизмы, особенно в период вирусных эпидемий.

Еще один большой плюс от комнатных лимонов — компоненты, которые выделяет дерево, избавляет человека от синдрома хронической усталости.

Несколько полезных рецептов

Так как лимон убивает вирусы и бактерии, пить даже обычный чай с добавлением цитруса чрезвычайно полезно. Самый простой рецепт приготовления лечебного напитка следующий: в чашку горячего чая надо добавить 1 или 2 дольки лимона. Чтобы сделать напиток чуть слаще, в чашку рекомендуется добавить мед. Благодаря меду, чай станет намного эффективнее в борьбе с вирусами. Заливать лимон или мед кипятком нельзя — он убивает все полезные их свойства.

Чтобы поддержать иммунитет во время лечения вирусного заболевания, можно приготовить чай с лимоном, медом и имбирем. Для этого надо измельчить небольшую часть корня имбиря и залить его кипятком. Когда жидкость немного остынет, в нее добавляют чайную ложку меда и несколько долек лимона. Такой целебный напиток помогает уменьшить температуру, снять головную боль и ускорить детоксикацию организма.

Лимоны не могут быть основным средством лечения вирусных заболеваний. Целебные напитки или просто дольки цитруса следует использовать лишь в дополнение к другим лекарственным препаратам, но польза от них несомненна и эффективна.